Bewegung – Austausch – Spass
Eine gute Zeit für Mama-Herzen!Powerfrauen!Schwangere!Kinder!Babys!
Herzlich Willkommen bei Mama und Fit! Bei uns gibt es richtig gute Präventions- und Fitnesskurse für Schwangere & Mütter.
Kurse für
Babys & Kinder
Kurse für Schwangere
Kurse für Mamas & Frauen
Unsere Kurse:
So flexibel wie Du
Indoor
Outdoor
Online
Cardio
Beckenboden
Kraft
Weitere Vorteile für dich
Krankenkassenzuschuss
Krankenkassen-zuschuss
Präventionskurse mit Krankenkassenzuschuss
Kostenlose Kurse für AOK-Versicherte
Mit dem AOK-Gutschein 2x im Jahr kostenlos trainieren.
Gezielte Unterstützung für eine starke Körpermitte.
Kathrin – zertifizierte Beraterin für Rektusdiastase
Kathrin ist zertifizierte Beraterin für Rektusdiastase und unterstützt Frauen mit ihrem umfangreichen Wissen und individuellen Übungen. Ihr Ziel ist es, Dich sicher und nachhaltig auf Deinem Weg zu einer starken und stabilen Körpermitte zu begleiten.
Möchtest Du mehr erfahren? Entdecke unseren Kurs speziell für Rektusdiastase und starte Deine Reise zu mehr Wohlbefinden.
Alle Kurse auf einen Blick!
Unser aktueller Kursplan
Lade Dir hier unseren aktuellen Kursplan herunter und finde den passenden Kurs für Dich.
Der Beckenboden Check-Up
Hast Du Dich schon einmal gefragt, ob Dein Beckenboden und Deine Bauchmuskeln nach der Schwangerschaft wieder optimal arbeiten?
Beim Beckenboden-Check-Up wird mit modernster Technik, einschließlich Ultraschall, untersucht, ob Deine Muskulatur richtig ansprechbar ist und wie gut sie zusammenarbeitet.
Dieser individuelle Check-Up ist ideal für Frauen, die mehr über ihren Körper erfahren möchten – ob nach der Geburt, vor dem Sporteinstieg oder zur Vorbereitung auf die Geburt.
Unsere Physiotherapeutin begleitet Dich in einem geschützten und respektvollen Rahmen und gibt Dir gezielte Empfehlungen für Deinen Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
Das sagen begeisterte Kundinnen
Kundenstimmen
„Uns gefällt Kanga sehr gut, weil Mama dadurch nach der Geburt wieder fitter und schlanker wurde und Elen ein paar Babys in ihrem Alter kennengelernt hat. Außerdem geht Kathrin auf jede Mama individuell ein und gibt super Tipps!“
5 Monate
„Es ist super, dass nicht nur ich, sondern auch mein Sohn Sport machen kann. Man lernt andere Muttis sowie andere Kinder kennen.“
5 Monate
„Nach dem Kanga fühle ich mich ausgeglichener, fitter und fröhlicher. Wir haben sehr viel Spaß und Mia freut sich, dass sie was zu gucken hat.“
4,5 Monate
„Ausdauer, Kräftigungsübungen, Tanz = tolles Workout für die Mama und super Schlafpositon für das Baby. Und vor allem: ganz viel Spaß und eine willkommene Abwechslung vom Alltag!!“
7 Monate
Kostenloser Regenerationsplan fürs Wochenbett
Mach die ersten Wochen nach der Geburt zu einem sanften Neustart für Deinen Körper. Unser kostenloser 4-Wochen-Trainingsplan unterstützt Dich dabei, den Beckenboden und die Bauchmuskulatur zu stärken – auch nach einem Kaiserschnitt.
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